Rutina Ganar Masa Muscular - Rutina De Volumen 4 Dias

Rutina Ganar Masa Muscular - http://equipo90.com

Rutina para ganar volumen muscular de 4 días a la semana en donde habrá un día en el medio de descanso para que se recuperen tus músculos. Esta es una rutina de volumen 4 dias con un día de descanso al medio. Por ejemplo Lunes, Martes, Miércoles descanso, Jueves y Viernes.

Rutina ganar masa muscular: es mejor hacer el ejercicio bien hecho con menos peso, que mal hecho con mucho peso. Este punto es muy importante porque aquí vienen las lesiones.

Siempre hay que acompañar la rutina con una dieta acorde a nuestros objetivos. Como esta es una rutina de volumen 4 dias, haremos una dieta para ganar volumen muscular. Descansa de 45 segundos a 1 minuto entre ejercicios y de 1.30 a 2 minutos entre series.
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Rutina Ganar Masa Muscular - Rutina De Volumen 4 Dias crecimiento muscular tiempo
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Sports	Upload TimePublished on 24 Feb 2014

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