La dieta Flash es un tratamiento normoproteico que consiste en el aporte necesario de proteínas, indispensable para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y en la disminución del consumo de hidratos de carbono y grasas, responsables del aumento de peso.
Se trata de un método seguro con el seguimiento constante de un profesional de la nutrición.
Fases:
- Adelgazamiento: Se pierde el 85% del peso y su duración depende de diversos factores.
- Reeducación alimentaria: Se sigue perdiendo peso, introducción de todo tipo de alimentos y se adoptan nuevos hábitos dietéticos.
- Mantenimiento: Se alcanza el equilibrio alimentario
Beneficios de nuestra dieta:
- Se mantiene la masa muscular (no queda la piel flácida)
- Se reduce la sensación de hambre (durante el proceso de digestión las moléculas derivadas de las proteínas circulan por el torrente sanguíneo inhibiendo unos receptores llamados mu opioides que envían una señal al cerebro que responde con otra señal hacia el intestino y activa la formación de glucosa, que aporta la energía a las células. Es entonces cuando se envía una señal al cerebro que hace que la sensación de hambre desaparezca)
- Se reduce el tejido graso de una forma más visible donde hay mayor acumulación del mismo
- Aporta tonicidad y energía
- Modificación de hábitos alimentarios a largo plazo y estabilización del peso
- Se evitan estados carenciales con complementos vitamínicos
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 13 Jun 2017 |
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